النصائح و الأفكار

نصائح غذائية في رمضان

نصائح غذائية في رمضان يسير الإفطار الصحّي جنباً إلى جنب مع التقاليد: إبدئي إفطارك بتناول حبّتي تمر، ثمّ كوب من الماء أو اللبن، وافتتحي وجبتك بوعاء من الحساء الساخن، وسلطة من الخضار، يليها الطبق الرئيسي.  إبدئي وجبة...

نصائح هامة لتجنب ومعالجة الاضطرابات الهضمية خلال فترة الصيام

نصائح هامة لتجنب ومعالجة الاضطرابات الهضمية خلال فترة الصيام حرقة المعدة: التقليل من استخدام الفلفل الأسمر. تجنب الاستلقاء بعد تناول الوجبة، مباشرة، لتلافي ارتجاع الطعام إلى المريء. تجنب تناول الحلويات والأغذية...

نصائح لتخفيف الوزن في رمضان

نصائح لتخفيف الوزن في رمضان إذا كنت تعاني من السمنة، فإن شهر رمضان يمكن أن يكون فرصة لتخفيف الوزن عن طريق اتباع النصائح التالية: أكثر من تناول الخضروات إن فوائد الخضروات في شهر رمضان عديدة، فهي تزود الجسم بالعديد...

نصائح غذائية صحية في رمضان

نصائح غذائية صحية في رمضان : 1- المواظبة على تناول وجبة السحور: تشكل وجبة السحور حجر أساس في التغذية الصحية والسليمة للصائم في رمضان، حيث أنها تزود الجسم بالسعرات الحرارية، السوائل، والمواد الغذائية التي يستخدمها...

ترتيب الاغراض الصغيرة داخل الادراج

تفريق الادراج بعلب كرتونية تجميع ادوات الخياطة لتفادي اتلافها تجميع ملايات السرير داخل اغلفة الوسادات

طرق ذكية لترتيب لعب الاطفال

افكار ترتيب الملابس في الخزانات بطرق ذكية

14 وظيفة لمعجون الأسنان خارج الفم

14 وظيفة لمعجون الأسنان خارج الفم بعيدا عن الاستخدام المعتاد لمعجون الأسنان، يمكن استغلاله في وظائف أخرى مبتكرة، وكحل لمشاكل تواجهنا يوميا. 1- تنظيف اليد بعد وجبات السمك بعد تناول الفراخ المشوية أو وجبات السمك...

بعض الافكار المنزلية تحتاجها كل امرأة في بيتها

      هذه بعض الافكار المنزلية تحتاجها كل امرأة في بيتها     *************************************** 1 ــ باش الخبز المجمد يرجع بحال الى يلاه عجنتيه ملي تخرجيه سخني الفران على اعلى درجة ودخليه فيه وبعد دقيقة طفي الفران وخليه2...

نصائح ذهبية لمساعدة طفلك على التركيز قبل دخول العام الدراسي الجديد

  مع اقتراب العام الدراسي الجديد تواجه الكثير من الأمهات مشكلة استعادة الطفل لقدرته على التركيز بعد فترة الإجازة الصيفية الطويلة. وتتضاعف المشكلة إذا ما كان الطفل يعاني من بعض المشكلات التي تفقده القدرة على التركيز...

مأكولات لا تعطيها أبداً لطفلك حين يذهب إلى المدرسة

  ينبغي ألا تشكّل المأكولات المصنّعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكّر والدهون والملح إلا جزءًا صغيرًا جداً من نظام طفلك الغذائي. لذا عليك تجنّب وضع المأكولات التالية في حقيبته المدرسيّة: – اللحوم المصنّعة...

كيف تختارين الحقيبة المدرسية التي لا تؤذي ظهر ابنك

على الأم ان تضع مسألة اختيار الحقيبة المدرسية في اولوياتها فثمانون بالمئة من تلاميذ المدارس يشعرون بآلام في الظهر . لهذا السبب على الأمهات ان يولين مسألة اختيار الحقيبة شيئاً من اهتمامهن خشية ان يصاب اولادهم بمشاكل...

منافع شرب الماء على المعدة الفارغة

شرب الماء على المعدة الفارغة يقول أحد أطباء القلب: لو أنّ كلّ من يحصل على هذا البريد يرسله إلى من يعرفه، فإنّه سيكون سبباً في إنقاذ حياة إنسان. العلاج بالماء? لن تصدقوا الكم الكبير من اﻷمراض التي قدر الله سبحانه وتعالى...

الكرنب .. أفضل دواء للسرطان

الكرنب .. أفضل دواء للسرطان اهتم الباحثون ببحث فوائد الكرنب بعد دراسة إحصائية طريفة وجدوا من خلالها أن النساء في منطقة شرق أوروبا “حول بولنده و روسيا ” تنخفض بينهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بدرجةٍ كبيرة مقارنةً بالنساء...

الفوائد الصحية للزبيب أو ما يسمى بالعنب المجفف

الفوائد الصحية للزبيب أو ما يسمى بالعنب المجفف يعد الزبيب أو العنب المجفف من بين الأطعمة الضرورية في بناء الجسم و فوائده الصحية كثيرة : أولا : يسهل عملية الهضم : الزبيب لديه قدرة في امصاص الماء و ذلك لاحتواءه على الألياف...

فوائد التين

فوائد التين: 1 ـ يجلو رمل الكلى والمثانة. 2 ـ ينفع في خشونة الحلق والصدر والقصبة الهوائية. 3 ـ يغسل الكبد والطحال. 4 ـ يدر البول 5 ـ ولعلاج كسل الأمعاء 6- يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين “ب”...

نصائح منزلية مهمة جدا

نصائح منزلية مهمة جدا . حتى لا يلتصق الحليب لكي لا يلتصق الحليب في قعر الطنجرة أثناء غليه، هناك حل بسيط: ضعي في الطنجرة قليل من الماء، ثم افرغيها من دون أن تمسحي داخلها، وضعي الحليب الذي تريدين غليه، وستجدين أنه لا...

خطر تناول الدهون المشبعة

تناول الدهنيات المشبعة يضر بالصحة كثيرا ويسبب أمراضا خطيرة وقد يؤدي إلى الوقوع في حالات حرجة وقاتلة كالجلطة وما شابهها ، لأجل ذلك نقدم لك عددا من الأفكار والنصائح تفيدك كثيرا في طريقة تحضيرك للوصفات الشهية . إستعملي...

الغذاء الصحي المتوازن

قد يتساءل البعض هل نحتاج لتناول جرعات إضافية من الفيتامينات والمعادن؟ هل نتناول دهون وكوليسترول بكثرة؟ هل كثيراً مما نأكله غير آمن؟ هل هناك طعام جيد وطعام سيئ؟ هل يجب أن نكون نباتيين؟وغيرها الكثير من الأسئلة. أثبتت...

فوائد التمر في رمضان

فوائد التمر في رمضان هل تعرف الحكمة من تناول التمر مع الافطار و فوائده الكثيرة تابعي معي: 1- التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات السوس الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان...

فوائد السحور في رمضان

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه في غير...

المزايا الصحية الهائلة للكرافس

يحتوي الكرفس على عناصر غذائية مهمة منها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد واليود‏، كذلك يحتوي على مواد مدرّة للبول وعناصر ومركبات مهدئة‏، ‏كما أنها مصدر غني بالألياف. . ويصلح الكرفس لكل...

*جميع ما ينشر في الموقع يعبر عن رأي مصدره ولا يمثل رأي أو موقف إدارة الموقع
Google+