الحياة الأسرية

فوائد اللوز في إنقاص الوزن

تعتمد برامج الحمية الغذائية المختلفة على منع تناول عناصر غذائية معينة والتقليل من كمية وجبات أخرى، ومن ضمن الأغذية التي ينصح أطباء التخسيس حالاتهم بالامتناع عن تناولها المكسرات وذلك نتيجة احتواءها على نسبة عالية من الزيوت المشبعة والتي تساعد في زيا...

تناولوا الفشار لهده الاسباب

المزايا الهائلة للفشار هل تصدق ان " الفشار "يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان ،وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة والبهجة دون ايو آثار جانبية!! هذة حقائق كشفت عنها دراسه علمية في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث...

التوت يقوي جهاز المناعة

واش كتعرفي أن: التوت يقوي جهاز المناعة ؟ عتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية. فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم و تجنب الإمساك. كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية و الم...

الأفوكادو تساعد على خفض الكوليسترول السيئ في الدم

واش كتعرفي أن: الأفوكادو تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم ؟ على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة، ولصحة القلب بشكل خاص، ويحتوي نصف ثم...

وجبات الطفل ونصائح هامة لكل الامهات

نصائح وارشادات في تغدية الاطفال الرضع أولاً : أيجب على الام  أن تستمر على الرضاعة فقط لطفلها  حتى يصل لسته شهور ثانياً : آخر نوع عصير يتم إعطاءه للطفل هو عصير البرتقال..لأنه يسبب بعض الحساسية , وإلتهاب المعدة. ثالثاً : أول طعام يمكن إعطاءه ...

وصفة مفيدة ومجربة لفقر الدم

من اعراض فقر الدم العوارض التالية منها  التعب شحوب البشرة خفقان سريع وغير منتظم للقلب ضيق التنفس اوجاع  في الصدر الدوخة تغيرات في الحالة الادراكية برود اليدين والقدمين الصداع نقدم لك الوصفة التالية وهي مجربة ومفيدة ربع كيلو ب...

وصفات لتغدية للرضع

للرضع ابتداءا من 4 اشهر كل يوم حاولي ان تقدمي لصغيرك واحدة من هده الوجبات حتى لا يمل لك من نوع واحد *لباربة تسلق لمدة ربع ساعة مللي تبرد قشريها وطحنيها عطيها لبيبي اما بالمعلقة ديالو او لا زيديها للحليب *الكورجيط لبطاطا لقرعة لحمرة ختاري وحدة فيهم ...

وجبة للطفل الرضيع بعمر 4 شهور

نأخذ تفاحة ناضجة نغسلها جيدا ثم نقشرها ننزع منها البثور و نقطعها الى قطع صغيرة ثم نسلقها في كمية مناسبة من الماء بعد ذلك تطحن في الخلاط الكهربائي بالماء التي طبخت فيه مع العلم ان كمية الماء تكون قليلة حتى نتحصل على عصيدة ونقدمه له بواسطة ملعقة  ومن...

خل التفاح ورائحة الفم الكريهة

رائحة النفس الكريهة: بفضل الخصائص الحمضية التي يتميز بها خل التفاح،فهو  يعتبر علاجاً رائعاً لرائحة النفس الكريهة. أضيفوا  ملعقة صغيرة  من خل التفاح إلى كوب من الماء ومضمضوا الفم (غرغروه )بالمزيج مدة 10 ثوانٍ في كل مرة حتى يفرغ الكوب....

تقنيات السيطرة على الغضب

أهم تقنيات السيطرة على الغضب التي يوصي بها الاختصاصيون: *كونوا القدوة في السيطرة على الغضب. يتعلّم الأولاد السلوك عبر مشاهدة قدوتهم في الحياة،اي الوالدين. "كونوا واعين جدّاً لطريقة تعاملكم مع غضبكم أمام أولادكم افهموا كل طفل بمفرده. يختلف الأطفال ب...

برمجة المطور